6 Tips Cara Menambah Berat Badan Dengan Cepat

Apakah teman-teman ingin mengetahui cara menambah berat badan dengan cepat? Terkadang kekurangan berat badan membuat tampilan kurang menarik. Setiap orang pasti menginginkan penampilan yang menarik pada dirinya baik dari segi penampilan yang memiliki postur tubuh yang ideal. Postur tubuh ideal itu memiliki rumus. Perhitungan rumusnya yaitu “berat badan ideal = tinggi badan – 110. Mungki hasilnya tidak pas, tapi paling tidak mendekati hasil tersebut maka itu merupakan postur tubuh ideal.  

Teman-teman yang membaca artikel ini pasti memiliki badan yang memiliki berat di bawah rata-rata dan menginginkan berat badannya menjadi naik menjadi lebih ideal. Berikut kita akan kupas bagaimana cara menambah barat badan secara cepat dan sehat.

 Mungkin sudah banyak yang mengetahui kalau penambahan berat badan bisa dengan dua cara yaitu menambah berat badan dengan menambah masa otot ataupun bisa dengan menambah lemak. Namun biasanya penambahan lemak yang berlebih akan mengundang berbagai maca penyakit. So untuk menambah berat badan yang benar, maka cara yang harus dilakukan adalah menambah masa otot dan bukan menambah lemak. Berikut adalah berbagai cara menambah masa otot.  

1.       Perbanyaklah Mengkonsumsi Protein

Protein merupakan hal yang sangat penting untuk dikonsumsi jika seseorang ingin menambah berat badan, karena protein memiliki unsur yang dibutuhkan tubuh untuk membentuk otot. Sumber protein dpat diperoleh dari mengkonsumsi telur, susu, ikan dan dada ayam. Selain itu anda bisa mengkonsumsi suplemen yang benar-benar mengandung protein yang sangat tinggi. Personalized Protein Powder (PPP) merupakan suplemen yang mengandung protein tinggi untuk tubuh. Suplemen protein ini dapat untuk mengendalikan rasa lapar dan kebutuhan akan energi.  Selain itu PPP merupakan asupan protein lengkap terdiri dari 9 jenis amino acid yang penting bagi tubuh dan pengendali rasa lapar serta pendukung kesehatan otot yaitu menjaga otot dari penumpukan lemak dalam pengelolaan berat badan.

Kok mengendalikan rasa lapar? Hehe... bener PPP tidak hanya digunakan untuk menaikan berat badan namun juga digunakan untuk menurunkan berat badan. Pemanfaatannya tergantung pada cara mengkonsumsinya. Untuk menkonsumsinya yang dikhususkan untuk membentuk tubuh (body building) / menaikan berat badan  caranya adalah sebagai berikut.

a.       Siapkan 250cc air dingin atau biasa ke dalam Gelas Shaker (tidak boleh dengan air hangat)

b.      Masukan 2 sendok Nutritional Shake Mix  (bisa di campur 1 sendok PPP)

c.       Tutup rapat Gelas Shaker, di kocok hingga larut

d.      Segera diminum sampai habis

e.      Suplemen ini diminum setelah makan pagi, siang dan malam.

2.       Olahraga yang Teratur

Olah raga yang teratur juga salah satu hal yang sangat penting untuk dilakukan karena mampu membuat metabolisme tubuh menjadi lancar sehingga penyerapan asupan gizi yang telah dikonsumsi setiap hari maksimal. Banyak pilihan olah raga yang dapat dilakukan sesuai dengan pilihan teman-teman seperti lari, berenang atau hanya jalan kaki. Olah raga tersebut membuat lemak menjadi terkikis, dan ototpun menjadi nampak sehingga tubuhpun akan terlihat lebih ateletis.

3.       Istirahat yang cukup

Kurang istirahat dapat menyebabkan latihan dan proses pembentukan badan menjadi gagal lho. So...berilah tubuh  teman-teman, waktu untuk istirahat. Penelitian membuktikan bahwa pembentukan otot bukan terjadi pada saat berolah raga namun pada saat istirahat. Jadi sediakan paling tidak 6-8 jam waktu untuk istirahat.

4.       Latihan angkat beban

Ini adalah cara yang paling sering dilakukan oleh orang yang menginginkan berat badanya naik. Latihan ini sangat berfungsi untuk pembentukan masa otot. Untuk pembentukan otot tangan (bicep dan triceps) bisa dilakukan dengan latihan burbell dengan berbagai macam gaya. Dan untuk pembentukan otot perut bisa dilakukan dengan sit-up yang rutin tiap pagi.

5.       Banyak Mengkonsumsi Makanan Bergizi

Menurut anjuran yang disaranan, makan dengan porsi yang sedang namun sering sangat penting untuk membantu proses pembentukan tubuh yang ideal. Hal ini disebabkan protein dalam tubuh akan terpakai selama 2 jam sekali. Oleh karenanya jika protein habis terpakai oleh tubuh maka tubuh akan mencari jalan lain untuk menggati protein sehingga tubuh akan mengurai otot sebagai pengganti protein. So sia-sia donk kerja keras. Jadi makan sering dengan porsi sedang itu cocok banget untuk diterapkan. Selain itu mengkonsumsi NRG tea juga sangat bermanfaat untuk teman-teman yang suka berolah-raga dalam pembentukan tubuh yang ideal. Teh ini berfungsi untuk meningkatkan konsentrasi dan mempertahankan energy bagi anda yang gemar fitnes.

6.       Konsisten dan Kontinue

Keberhasilan menaikan berat badan dan membentuk tubuh memerlukan kesabaran serta konsisten dalam melakukannya. Kadang seseorang ketika letih menjadi malas makan sehingga usaha yang teman-teman lakukan menjadi sia-sia.

Jika berminat tentang produk pendukung diet tersebut silakan hubungi kami di 082354091456. Dijamin langsung keliatan khasiatnya.

Nama	Harga	Fungsi	Cara Penggunaan
Nutritional Shake Mix	Rp.352.000,-	Makan sehat shake bergizi yang mengandung 24 vitamin, mineral dan nutrisi penting. Makanan sehat ini membuat perut tidak gampang lapar.	Diminum 3 x sehari setelah makan
Personalized Protein Powder	Rp. 352.000,-	Merupakan suplemen yang mengandung protein tinggi untuk tubuh.	Dicampur dengan Nutritional Shake Mix dan diminum 3 x sehari setelah makan.
NRG Tea	Rp. 233.000,-	Membantu meningkatkan konsentrasi dan mempertahankan energy.	1,5 liter air dicampur dengan 1 sendok NRG Instant Tea. Diminum sedikit-sedikit dari pagi hingga sore.