5 Menu Makanan Untuk Diet Sehari-Hari

Apakah teman semua sedang mencari menu makanan untuk diet? Menu makanan untuk diet haruslah mengandung nutrisi yang penting dan dibutuhkan oleh tubuh. Makanan untuk diet harus terdiri dari sayuran dan buah-buahan di dalamnya serta tidak terlalu tinggi kandungan gula dan garamnya. Pemilihan makanan yang untuk diet akan menentukan sukses atau tidaknya diet anda. Salah memlilih makanan, maka teman semua sama saja membuang kesehatan teman semua dengan sia-sia. Berikut adalah menu makanan untuk diet untuk tips diet sehat.

1.      Buah Dan Sayuran Adalah Menu Wajib Untuk Diet Anda

Buah dan sayuran merupaan menu yang wajib ada untuk menu makanan untuk diet alami yang rendah akan kalori dan memiliki nutrisi yang tinggi. Kandungan buah dan sayuran yang sangat dibutuhkan oleh tubuh adalah vitamin, mineral, antioksidan dan serat. Usahakan untuk mengkonsumsi buah dan sayuran sebagai menu wajib di setiap waktu makan karena dapat mencukupi kebutuhan gizi tubuh serta kaya akan serat yang membuat tubuh.

Jika teman-teman adalah seorang yang cukup sibuk sehingga untuk mempersiapkan sayur-sayuran atau buah-buahan, maka bisa mencoba solusi yang lebih praktis yaitu mengkonsumsi Multivitamin Complex dan Nutrition Activator dari herbalife. Multivitamin Complex berfungsi untuk meningkatkan daya tahan tubuh serta mengandung 20 nutrisi penting dan antioksidan serta menyehatkan tulang, kulit dan rambut. Sedangkan Nutrition Activator berfungsi untuk meningkatkan aktivitas antioksidan pada vitamin. Selain itu Nutrition Activator mengandung sari tumbuhan, nutrisi dan antioksidan berdaya tinggi pilihan.

2.      Memperbanyak Konsumsi Karbohidrat Di awal Aktivitas

Karbohidrat adalah sumber energi yang sangat dibutuhkan tubuh. Konsumsilah karbohidrat ketika memulai untuk beraktivitas. Karbohidrat dapat bersumber dari makanan sehari-hari seperti nasi, gandum ataupun biji-bijian. Biji-bijian mungkin menjadi pilihan yang menarik bagi anda yang sedang melakukan diet sebab merupakan makanan yang kaya akan anti oksidan dan rendah kalori sehingga membantu melindungi manusia dari penyakit jantung, diabetes dan kanker.

Jika khawatir dengan mengkonsumsi karbohidrat tubuh menjadi melar, teman-teman bisa mencoba mengurangi porsi karbohidrat dan melengkapinya dengan Nutritional Shake Mix yang merupakan makanan bergizi berbentuk shake. Makanan sehat ini membuat anda tidak gampang lapar dan juga tetap mencukupi kebutuhan nutrisi tubuha anda.

3.      Perbanyaklah Serat Dalam Makanan Anda

Serat sangatlah penting untuk tubuh. Biasanya serat banyak ditemukan dalam makanan nabati seperti buah-buahan, sayuran serta biji-bijian. Pentingnya serat adalah untuk menjaga sistem pencernaan yang sehat pada tubuh manusia. Kelebihan mengkonsumsi serat adalah membuat teman semua merasa kenyang dan mempertahankan rasa kenyangnya dalam waktu yang cukup lama. Selain itu dapat juga menjaga gula agar tetap stabil dan pencernaan menjadi lancar.

Jika dirasa konsumsi serat kurang, maka teman-teman bolah mencoba untuk mengonsumsi fiber & herbs dari herbalife yang merupakan campuran gandum dan tumbuhan pilihan dan membantu pencernaan sehingga lebih lancar.

4.      Protein Sangat Penting Untuk Tubuh

Protein sangat dibutuhkan oleh tubuh sebagai makanan untuk diet. Jika kekurangan protein dapat memperlambat pertumbuhan. Kekebalan tubuh menjadi rendah, massa otot menjadi berkurang serta jantung dan pernapasan menjadi lemah. Selain itu protein juga sangat penting untuk anak-anak karena pentingnya protein untuk pertumbuhan anak. Contoh sumber protein yang baik antara lain ikan segar, tahu, ayam, kacang-kacangan dll.

5.      Kalsum dan Vitamin D

Vitamin D dan Kalsium berfungsi untuk kesehatan dan kekuatan tulang. Penyerapan kalsium dalam usus kecil akan dibantu dioptimalkan oleh Vitamin D. Tingkat kalsum yang sangat dianjurkan dalam sehari adalah sekitar 1000mg-1200mg. Jika untuk usia diatas 50 tahun maka jumlah kalsium yang direkomendasikan meningkat. Adapun beberapa sumber kalsium antara lain adalah susu yang dierkaya vitamin D, kacang-kacangan dan sayuran seperti kangkung.

Jika berminat tentang produk pendukung diet tersebut silakan hubungi kami di 082354091456. Dijamin langsung keliatan khasiatnya.

Nama	Harga	Penjelasan
Nutritional Shake Mix	Rp. 352.000,-	Makan sehat shake bergizi yang mengandung 24 vitamin, mineral dan nutrisi penting. Makanan sehat ini membuat perut tidak gampang lapar
Multivitamin Complex	Rp. 333.000,-	Mengandung lebih dari 20 nutrisi penting dan antioksidan temasuk asam float, kalsium dan besi sehingga dapat menyehatkan tulang, kulit dan rambut serta menjaga daya tahan tubuh
Fiber	Rp. 140.000,-	Merupakan campuran gandum dan tumbu-tumbuhan piliham yang berfungsi membantu tubuh memperlancar membuang zat-zat yang tidak dibutuhkan tubuh yang masuk melalui makanan.
Nutrition Activator	Rp. 347.000,-	Dapat membantu meningkatkan antioksidan dari vitamin serta mengandung nutrisi, sari tumbuhan dan antioksidan. Bermanfaat juga untuk daya tahan tubuh.